2012 2月 | アジアンビューティーの秘密

ビビアンのダイエットメニュー

2月 6th, 2012

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ビビアンがfacebookでこれから一週間のダイエット中に食べるメニューを発表しています。

朝食：オートミール、茹で卵の白身部分

昼食：少しの良質な炭水化物（さつまいも、じゃがいも、全粒粉食パン、五穀飯）、サラダか茹で野菜　大きいお椀2杯、茹で鶏、低糖の果物

夕食：肉、炭水化物は取らず、消化のよい食べ物のみ。少しの魚と大量の野菜。

それから、昼間に二時間運動するそうです。
すごいですね～

今出てるananにビビアンの記事が載っています。
最近は毎日冬虫夏草を食べているそうです。