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Archive for 2月, 2012

ビビアンのダイエットメニュー

2月 6th, 2012

ビビアンがfacebookでこれから一週間のダイエット中に食べるメニューを発表しています。

朝食:オートミール、茹で卵の白身部分

昼食:少しの良質な炭水化物(さつまいも、じゃがいも、全粒粉食パン、五穀飯)、サラダか茹で野菜 大きいお椀2杯、茹で鶏、低糖の果物

夕食:肉、炭水化物は取らず、消化のよい食べ物のみ。少しの魚と大量の野菜。

それから、昼間に二時間運動するそうです。
すごいですね~

今出てるananにビビアンの記事が載っています。
最近は毎日冬虫夏草を食べているそうです。

an・an (アン・アン) 2012年 2/8号 [雑誌]
an・an (アン・アン) 2012年 2/8号 [雑誌]

台湾伝統の健康法・美容法
かっさでデトックスマッサージ  糸で脱毛する蝶式糸除毛
台湾伝統健康法「かっさ」と経絡を学ぶ       台湾伝統の糸での脱毛法「糸除毛」を学ぶ

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