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ジョー・チェン(陳喬恩)のダイエット法とは?

9月 10th, 2009

台湾ドラマの視聴率の女王、ジョー・チェン(陳喬恩)。
『カエルになった王子様(王子變青蛙)』や『ハートに命中100%(命中注定我愛你)』のヒロインといえば分かる人も多いのはないでしょうか。

顔に肉が付きやすいジョー・チェンは、少し太っただけで二重あごになってしまうのが悩みの種。

そんな彼女が昨年夏に成功したのがしゃぶしゃぶダイエット。

食事は一日に一回、しゃぶしゃぶを食べるのみ。
スープは飲まず、沙茶醤という台湾でお鍋を食べるときに使う調味料も使わず、
大根おろし+お醤油のたれで食べていたそうです。
また、スープを飲まない、揚げ物は食べない、甘いものも食べない、ワインを飲まないという四つの原則を守り、
2週間で2,3キロのダイエットに成功、二重あごも解消したそうです。

1天1餐 減肥4不曲 陳喬恩 涮出瓜子臉

また、写真集の撮影前には、朝一にブラックコーヒーを飲んで食欲をそぐという
「ブラックコーヒーダイエット」で4kg落としたそうです。
ただし、「ブラックコーヒーダイエット」は胃を傷つける不健康なダイエット方法なので、おススメしないと言っています。
また本当に痩せたい人に対して、
「もし我慢できるのなら、夜はものを食べない。揚げ物を食べない、甘いものを食べない、甘すぎる飲み物を飲まない。
これだけでまあOK。」とアドバイスしています。

陳喬恩黑咖啡減肥成效大 少吃禁口更健康
陳喬恩空腹灌黑咖啡 惡性減肥法瘦了4公斤

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