Archive

Archive for 2月, 2010

台湾グルメのカロリーよゐこ部前編

2月 24th, 2010

先ほど放送されていたよゐこ部の「食物部10000歩企画」で、
よゐこのお二人と安田大サーカスの団長が台北を訪れていました。

「食堂部10000歩企画」とは、
グルメ調査を行いながら10000歩を歩き、その消費した300kcal分だけオイシイものが食べられるという企画。

永康街を中心に、
日本人観光客にも人気の台湾グルメがたくさん紹介されていました!

最初の方を見逃してしまったので途中からですが、カロリー数をメモしました。

金雞園のアゲパン 350kcal 八寶甜飯 200kcal (日本語レポはこちら
永康刀削麺の牛肉麺  500kcal (日本語口コミはこちら 旅スケ
福州世祖の胡椒餅  350kcal (日本語レポはこちら
度小月の担子麺  300kcal (日本語レポはこちら
鼎泰豊の小籠包(10個)600kcal(日本語レポはこちら
寧福楼餐廳の佛跳魚翅スープ (4人分) 1200kcal
皇城老媽のエビチャーハン 700kcal 龍王爺的兵 300kcal (日本語レポはこちら

台湾にいくとちまちまたくさん食べてしまいますが、
こうしてみるとおやつ感覚で食べているもののカロリーが高くてびっくり!
でも担子麺は意外と低カロリーですね。
八寶甜飯も甘いし餅米なのでもっと高カロリーかと思っていました。

来週放送の後半は、士林夜市が舞台だそうです。

来週の後半終了後に番組の公式サイトで
よゐこ部がグルメ調査したお店に加え、台北市内のオススメスポットを掲載した
「よゐこ部 台湾10000歩ガイドマップ」がアップされるそうです。
正確な情報はそちらをチェックしてください。

作家の青木由香さん、タレントの佐藤麻衣さん、Makiyoさんなど、
台湾で活躍中の日本人も登場していますよ。

青木由香さんの台湾本
台湾 ニイハオノート

台湾 ニイハオノート
ジェイティビィパブリッシング 2006-11-01
売り上げランキング : 19793

おすすめ平均 star
star読んで面白いガイドブック
star面白い台湾!不思議な台湾!

Amazonで詳しく見る by G-Tools

台湾伝統の健康法・美容法
かっさでデトックスマッサージ  糸で脱毛する蝶式糸除毛
台湾伝統健康法「かっさ」と経絡を学ぶ       台湾伝統の糸での脱毛法「糸除毛」を学ぶ

食べ物

アジアの伝統的美容法2 クアシャ・かっさ(刮痧)

2月 22nd, 2010

刮痧(クアシャ、かっさ)療法カッピングと同じく、
中華圏ではたいへんポピュラーな伝統療法です。

日本でもAYURAの美活沙(びかっさ)プレートなどセルフかっさ用の板が市販されていますし、
何となくどんなものかは知っているという人も多いのではないでしょうか。

刮痧(クアシャ、かっさ)療法とは?

刮痧(クアシャ、かっさ)療法とは、水牛の角やヒスイなどでつくったヘラで皮膚をこすり、
経絡の流れをスムーズにし、体内の気・血・水のめぐりを整えていく療法。

老廃物や毒素を排出したり、内臓の働きを活発化、神経を正常に戻したりホルモンバランスを調える効果がある。
皮膚表面に赤黒い「シャ」が出る。

首の刮痧の仕方を説明している動画です。
説明しながら手をゆっくり動かしているので、どんな感じかよくわかります。

軽くこすっているのに、わたしはすごく痛かったのですが、
同じところを同じ人に刮痧してもらっても、ほとんど痛くない人もいるそうです。
(わたし毒素が多いのかも・・・)
こすられた場所は、内出血したような跡が残ります。
一週間ほどで消えますが、その部分を出す予定がある人はやめておいた方がいいでしょう。

かっさの痕が残らない画期的なかっさ板(かっさプレート)
かっさの効果の高さは感じるものの、かっさ痕が気になるという方に最適です。
台湾の特許製品で日本で実用新案登録されている画期的なかっさ板です。

かっさ板 玉(ぎょく) 血の流れを整えながら、すっきり小顔に!美肌に!!

かっさ板 -牛角  血の流れを整えながら、すっきり小顔に!美肌に!

刮痧板の形は上の写真のような感じのものが多いです。
もっと持ち手が長い、長細い形のものもあります。
素材もいろいろあって、値段は素材によるようです。

使いやすいかっさプレートの選び方 人気のかっさプレート

かっさの痕が残らない画期的なかっさ板(かっさプレート)

台湾では水牛の角でできた刮痧の板でよければ、露店でも売っています。
大体100元前後です。日本円で300円くらい。

ただ露店で売っているようなものはあまり品質がよくないものもあり、
角や端の仕上げが雑なものもよくあります。
角や端をよく触ってみてから買った方がよいです。

300元~(日本円で1000円前後)とちょっと高くなりますが、漢方問屋で売っているものの方が、
材質も仕上げもよく、お肌にやさしいと思います。

人気の仕上げが良い牛角かっさプレート

わたしの台湾の友達は、
お父さんに厚手のガラスコップでクワシャしてあげていました。
お皿やレンゲでもできるそうです。

最近は、日本のエステでも、
刮痧の疲労解消や美肌効果、美白効果に焦点をあてた、顔部刮痧のメニューが増えているそうです。

また、顔の刮痧は自分でも出来るので、
興味のある方はお手入れに取りいれてみてもよいのでは。

◆かっさスクール◆

セルフ美容かっさも学べる『刮痧・経絡1day講座』2012年9/30大阪で開講

「れんげ」で5分! かっさマッサージ

使いやすいかっさプレートの選び方 人気のかっさプレート

人気のかっさプレート

かっさの痕が残らない画期的なかっさ板(かっさプレート)
かっさの効果の高さは感じるものの、かっさ痕が気になるという方に最適です。
台湾の特許製品で日本で実用新案登録されている画期的なかっさ板です。

かっさ痕が残らないかっさプレート(かっさ板)

台湾伝統の健康法・美容法
かっさでデトックスマッサージ  糸で脱毛する蝶式糸除毛
台湾伝統健康法「かっさ」と経絡を学ぶ       台湾伝統の糸での脱毛法「糸除毛」を学ぶ

ボディ ,

ケリー・チャン(陳慧琳)がダイエットで気をつけていること

2月 17th, 2010

産後驚きのスピード復帰をしたケリー・チャン(陳慧琳)。

7月に出産して9月にはもう体型を戻して復帰していましたが、
その時はまだお腹が気になると言っていました。

今はお腹もまっ平らで完全に元通りに見えます。
新曲のMVではミニスカートでミッキーマウスと手をつなぎ、雪の上をあるいているそうです。

そんなケリーがダイエットの時気をつけていることを紹介している記事を見つけました。
陳慧琳不節食快速減肥法

ケリー・チャン ダイエット心得

1.いつでも磨きたいときに歯を磨く。新鮮で、ミントの感覚が残るのが好き。口の中が甘ったるくならないから。
 オフィスのトイレでも構わず歯を磨きます。人にみられても構いません。

2.低脂肪かつ自分が好きなものだけ食べましょう。

3.カバンのなかや、車、机に健康的なおやつを置いています。例えばバナナ一本とかみかん数個とか。
 お腹がすいた時少し食べると、元気が出ます。

4.新しい食べ物を試す。この週末に自分が本当に生野菜を食べるのが好きだと気付きました。
 食生活が豊富で健康的になるようなものを、いろいろと食べてみることが好きです。

5.痩せたいと思う理由を全て書き出します。
 書いた紙と太っている時の写真と痩せている時の写真を部屋の各角に置きます。

6.ぴったりとした服を着ます。スリムなジーンズをはいているので、太ったと感じたら食べません。
 これはわたしにはとても効果があります。

7.毎週食品雑貨店に行って健康的な食物を買い揃えます。
 準備が十分なら、その週はきっと成功します。

8.小さい目標を設定して、自分にちょっとしたご褒美をあげます。
 例えば目標の10%達成した時、わたしはペディキュアをしてもらいににいきます。

9.自分が書き出した食品、なおかつ食べる理由が説明できるもの以外は口にいれません。

10.ご飯を抜いてはダメです。
  そんなことをすると、お腹がいっぱいにならないおやつをたくさん食べるようなことになるから。
  とにかく、無節制にチョコレートを食べたりしてはいけません。 

いつのインタビューかはっきりしませんが、
多分一昨年くらいのものだと思います。

こちらは先日のイベントに出席したケリー。

華奢ですねー。
産後のケアなども知りたいものです。

台湾伝統の健康法・美容法
かっさでデトックスマッサージ  糸で脱毛する蝶式糸除毛
台湾伝統健康法「かっさ」と経絡を学ぶ       台湾伝統の糸での脱毛法「糸除毛」を学ぶ

ダイエット