ビビアンがfacebookでこれから一週間のダイエット中に食べるメニューを発表しています。
朝食：オートミール、茹で卵の白身部分
昼食：少しの良質な炭水化物（さつまいも、じゃがいも、全粒粉食パン、五穀飯）、サラダか茹で野菜 大きいお椀2杯、茹で鶏、低糖の果物
夕食：肉、炭水化物は取らず、消化のよい食べ物のみ。少しの魚と大量の野菜。
それから、昼間に二時間運動するそうです。
すごいですね～
今出てるananにビビアンの記事が載っています。
最近は毎日冬虫夏草を食べているそうです。
ビビアンのダイエットメニュー
ダイエット![an・an (アン・アン) 2012年 2/8号 [雑誌]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51e0nlV0oVL.jpg)
コメント
こんにちは!久々の更新とっても嬉しいです!(*^o^*)
ビビアンの最新情報をありがとうございます。
こちらを見て早速an・anを買いに行きましたよ☆
食生活や運動を完全に真似るのは無理そうですが、
ビビアンに近づくために少しでも頑張りますp(*^.^*)q
それにしても冬虫夏草って日本ではなかなか見かけませんね…
Mochaさんこんにちは～
また間が空いちゃいました。
読んでくださって嬉しいです＾＾
ビビアンは本当にストイックですねえ。尊敬します。
日本でも20年くらい前？に冬虫夏草ブームがありましたよね。
台湾でもちゃんとしたのはかなり高価だそうです。
ツバメの巣も冬虫夏草も真似したいけど手がでません～＾＾；