中華圏のファッションリーダー、ジョリンツァイがYAHOO!ファッションのインタビューででスタイル維持の秘訣を語りました。
最近スタイル維持のために食事面で気をつけていることは？
スタイル維持のために食事に関して気をつけていることは、内臓をいたわるような食事をすること。
健康的な脂肪分を多めに。その方がダンスでしょっちゅう怪我をしたりしなくなるし、老化や衰退の速度もゆるやかにできる。
女の子たち、ダイエットは絶対いきすぎてはだめ。健康が一番大事。
健康的な脂肪分とは？
蛋白質の摂取はバランスが大事。簡単にいうと、長時間調理した肉類をとらないこと。
お肉は食べてもいいけど、長く揚げたり、煮過ぎた食べ物を食べないこと。
わたしはさっと茹でたり蒸したお肉を比較的よく食べています。
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